EAP活动回顾 | “情绪应对和表达”——广州市增城区派潭消防救援站心理团体活动
“人间四月芳菲尽，山寺桃花始盛开”，春天总是代表着活力与希望，为了帮助消防指战员们在这个浓浓的春日情绪饱满，斗志昂扬，以更好的精神和状态投入工作，3月9日为本教育EAP消防员心理关爱服务来到增城区派潭消防中队开展以“情绪应对和表达”为主题的心理健康团体活动。
如果不用手，你能想办法把气球打过网吗?这可难不倒我们的消防小哥哥们。他们分成两队PK竞技，为了把球推过网，他们用头顶，用嘴吹，用脚踢，十八般武艺统统来上一遍，整个过程让人捧腹不已。在欢声笑语中，消防指战员们很快放松下来，舒缓了情绪，心情也跟着飞扬起来。
通过情绪球，老师引导大家分组讨论情绪的价值。通过一番热烈讨论，大家认识到其实所谓的消极情绪也有其正面的意义，正视情绪，通过合理的方式舒缓或发泄都会减轻情绪带来的负面影响，做情绪的主人。在“夸一夸”环节，一向含蓄内敛的指战员们也尝试对身边的战友大声表达他们的欣赏与肯定，“靠谱”、“工作有计划性，效率高”、“踏实顾家”、“帅”，温暖的话语沁人心脾，在充满肯定的氛围里，大家的心绪更加平和稳定，也更有干劲了。
通过本次心理健康团体活动，消防救援指战员们仿佛进行了一场“心灵按摩”，不仅缓解了情绪和工作上的压力，也增进了团队成员间的融洽与和谐。大家坦言，活动之后的自己更为放松，也备受鼓舞和激励，期待以更加昂扬的姿态投入到执勤备战中。
