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越秀消防中队画出心色彩——释放压力 保持身心健康

又是一年体检季

家里继续上演一年一度的推拉大战

“爸,快去体检啦”

“我又没病,不去!”

不过,今年推拉大战多了几位年轻人

“崽啊,你也该去检查一下咯~”

“...忙啊,下次吧”

 

现在不仅中青年、老年人不敢去体检

90后也加入到不敢体检大队

只因

“没事绝不体检,就怕一检查全身都是病”

 

经常熬夜、饮食不讲究营养和均衡

不良的生活习惯造成的危害

我们自己没点数吗

 

 

在我们担心身体出现健康问题时

却忽略了心理健康同样需要关注

《中国城镇居民心理健康白皮书》显示
73.6%的城镇居民心理呈现亚健康状态

 

熬夜带来精神不振
工作 家庭 未来发展等等
都让我们背负着巨大的压力

 

有意识减压,放松身心
能够保持心理健康
维持良好精神状态

 

 

消防指战员

工作任务高强度 高负荷

承受的压力很沉重

国庆小长假

他们更要高度集中

做好安保工作

帮助消防指战员减少压力,平衡心理环境

让他们保持最好的工作状态

 

9月19日

为本EAP消防员心理关爱服务

来到越秀中队

用绘画,帮助消防指战员表达自己

释放压力

 

发挥想象力

画出自己的名字

 

“一个小人捂着耳朵

这个是‘鸣’字


分享“画作”

“蓝”朋友的联想力

让我们小助理捂首服气

 

“雨中人”
尝试了解自己的压力


 认真画“雨中人”

在小伙伴分享自己画作时

大家认真听讲

每个人所处阶段 环境不同

压力都不一样

缓解压力的方法也是多种多样

 

心情曼陀罗绘画

无论什么心情

画出来、表达出来

比藏在心里好很多

 

 

分享中

有3个“蓝”朋友画了一样的图案

原来,我们的心一直靠得很近~

 

减压的方式有很多

绘画是潜意识、情绪表达很直观的一种

通过绘画

画出心境

同时通过表达分享

释放压力

了解自己

 

EAP消防心理关爱服务

重视消防员身心健康,提高消防员心理资本

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