提到催眠，你最先想到的是什么呢？可能是各种神乎其神的效果和表现，像是催眠师可以操纵被催眠者的行为，还有可以让被催眠者回忆起自己童年的经历甚至是前世的记忆！

虽然催眠拥有很悠久的理论基础，但它对于很多人而言又是一个全新的事物。而且受电影电视和舞台催眠秀表演的影响，大家对催眠都存在着或多或少的误解。

催眠有哪些误解呢？

1、认为催眠可以控制人。催眠当然不是控制人，相反，是为了让被催眠者能够恢复对自己的控制。

2、认为催眠可以抹去记忆。催眠无法抹去已有的记忆，但是可以改变对这些记忆的看法。

3、认为催眠可以让人说出心底的秘密。催眠是无法让人说出秘密的，除非是本人有意愿表述。因为催眠状态下，被催眠者还是具有自己清醒意识的。

4、认为催眠就是睡觉。催眠是进入潜意识开放的状态，是一个被催眠者与催眠师极为开放的交流状态，绝不是睡觉。

5、认为只有部分人能被催眠。事实上催眠是一种自然的反应，每个人都能被催眠。不存在不能被催眠的人，只有不会催眠的催眠师。

6、认为催眠是一种超自然的事情。但其实催眠状态是每个人每天都正常经历的一种自然状态，一个人在一天之内会好几次明显的催眠状态，像是走神、做白日梦等等。

催眠到底是什么呢？

当我们通过连续、反复的刺激，从而引导当事人进入一种高度可被暗示的潜意识状态，这个过程就被称为催眠。催眠就是在意识与潜意识之间搭起一道桥梁，使人可以在意识清醒的状态下，直接与潜意识沟通，调动潜意识进行内在探索，达到身心治疗的目的。

催眠是一种非常有效的治疗技术，许多使用别的治疗方法但效果不佳的个案，一旦改用催眠治疗，往往能迅速揪出真正的病因，大幅缩短治疗时间。其中主要原因就是催眠能够直接打开横亘在意识与潜意识之间的那扇封锁的门，直接进入潜意识的黑盒子搜索深层的创伤、压抑、欲望及久远的记忆，直接曝光意识想隐藏、伪装的事情。再通过跟潜意识交流，给其输入新的指令，从而实现治疗效果。

潜意识之所以名为潜意识，就是因为想不起来了，如果还能想起来，都还在意识的范围里。另外，我们从小到大经历的每一件事都储存在潜意识里，就像是电脑的备份一样，其中有些事不得不被压抑下去，不得不被刻意遗忘，否则就是让人无法承受的锥心之痛。

压抑一词是弗洛伊德首创，是指一种将所有不愉快或难以面对的情绪转移到潜意识里，以便拥有正常无痛苦的人生的心灵运作模式。但这种压抑，可以说是未来心理问题的根源，虽然暂时让问题消失，却不代表问题解决了。它会在黑暗中慢慢形成一颗炸弹，在未来某个时空点，被某些刺激轰的一声引爆。

现在在心理问题治疗上，有一种内在小孩概念。主要是指童年的痛苦如果没有得到及时解决，那长大后会引发很多症状，包括自卑感、罪恶感、自我贬低、自我伤害、抑郁等，不仅可能会再度伤害自己，还会伤害别人。而催眠，就是一种最好的通往内在小孩的通道。

让个案在催眠状态下回到过去或者童年，重新体验痛苦的记忆。将不愉快的情绪释放掉，然后以超越和成长的观点来看待这些过去，个案就可以改写人生剧本，成为一个更为成熟健康的人。过去发生的事情是不可能改变了，但是如何看待过去是可以改变的，一旦改变了看事情的观点，那整个人也就跟着改变了。

催眠能做些什么呢？

1、催眠能让我们更全面深刻地认识自己。我们90%的行为都是由潜意识这股看不见的动力驱使着。催眠可以通过沟通潜意识，帮助我们经历从无明到觉醒的过程。

2、催眠可以做心理治疗。催眠可以治疗焦虑、抑郁、恐惧、强迫、自卑、迷茫、口吃、多动等问题，也可以解决在婚姻情感、亲子教育、人际职场等方面遇到的心理困惑。

3、催眠能改善身体状况。像是感冒、心因性疼痛、呕吐、高血压、偏头痛、月经不调、阳痿早泄、气喘、胃溃疡等心因性的身体问题，都可以通过催眠得到明显改善甚至治愈。

4、催眠可以连接高层潜意识，获得智慧、灵感、直觉。

5、催眠是一种有效的止痛方法。

6、催眠可以帮助戒除不良成瘾行为，例如：烟瘾、酒瘾、赌瘾、网瘾、偷窃瘾、购物瘾、暴饮暴食等

7、催眠可以实现人们美容、美体、减肥的目标。

8、催眠可以帮助我们提升学习效果，拥有更好的记忆力、专注力。

9、催眠可以帮助失眠的人尽快入睡，彻底解决失眠问题。

10、催眠可以解梦。梦，是潜意识传达信息给意识的天然管道。催眠解梦，就是在催眠状态重新体验梦境，并且完整接收、准确理解潜意识想传达的信息。